Польза оливкового масла – очевидна. В состав этого продукта входит большое количество витаминов, а также жирных кислот. Все это в комплексе крайне важно для здоровья человека. Верно сказать, что оливковое масло – дар самой природы.
Незаменимо оно для женской красоты. Кроме того, оказывается, оливковое масло можно пить по утрам, желая, таким образом, укрепить свой организм. Однако прежде чем начинать прием этого продукта во внутрь – важно убедиться в его подлинности.
Как отличить качественное оливковое масло?
На сегодняшний день масло получило широкое распространение, поэтому подделывать его начинают все чаще. Бывает, что под «оливковым» маслом продают смесь подсолнечного, пальмового, сдабривая все это ароматизаторами и красителями.
Не попасться на удочку можно, главное здесь – внимательно читать информацию на этикетке. Качественное оливковое масло должно содержать пометку «100% Olive Oil».
«Natural» тоже свидетельствует о натуральности. Обязательно на этикетке должны быть указаны координаты импортера. Опасно покупать масло, привезенное из той страны, где оливковые деревья не растут. Это может означать только то, что в своей стране масло не приняли из-за несоответствия качества.
Срок годности хорошего масла не должен превышать один год. Норма для показателя кислотности продукта составляет 3,3%.
В домашних условиях определить качество масла тоже можно. Нехитрые процедуры покажут, насколько хорошим является продукт той или иной марки и стоит ли покупать его в дальнейшем.
Итак, первый способ выяснить натуральность продукта – капнуть несколько капель масла на руку. Если оно хорошо впитывается – значит перед нами 100% чистое масло.
Еще один способ: поставить банку с маслом в холодильник минут на 15. Дальше смотрим. Если в жидкости появился какой-то осадок, а консистенция продукта стала густой, значит масло натуральное.
Пугаться этого не стоит, так как, нагреясь до нужной температуры, масло снова вернет свой прежний вид. А если вдруг никаких изменений с жидкостью не произошло ни через пятнадцать, ни через двадцать минут – значит это фальсификат.
Как пить оливковое масло утром
Разобравшись с тем, что масло натуральное, можно начинать использовать его для приема внутрь. Утром такая процедура будет направлена на то, чтобы вылечить внутренние органы.
С этой целью каждое утро натощак выпивают по одной чайной ложке масла, запивают его достаточным количеством воды. А добавив к воде немного лимонного сока, можно получить средство в борьбе с повышенной кислотностью желудка. Такой способ поможет и при проблемах с лишним весом.
Насыщенное полезными аминокислотами, в комплексе с правильным питанием, масло быстро поможет сбросить вес и оздоровить организм. Кроме того, небольшое количество масла перед едой хорошо насыщает, благодаря чему съесть хочется меньше. Ведь, как известно, частая причина лишнего веса невероятно банальна – обычное переедание.
Оливковое масло в борьбе с холестерином
В качестве средства против холестерина масло оливы стоит на лидирующих местах. Принимая его небольшими количествами натощак, можно снизить уровень холестерина. Уникальный состав витаминов и полезных микроэлементов повышает иммунитет человека.
Благодаря регулярному приему оливкового масла восстанавливается деятельность желудочно-кишечного тракта, давление приходит в норму. И все это происходит благодаря входящему в состав продукта олеуропу – особому веществу. Содержится оно как в листьях дерева, так и в самих плодах оливы.
Оливковое масло для беременных женщин и молодых мам
Для женщин оливковое масло имеет особое значение. Именно поэтому часто добавляют его во многие косметические продукты. Очень полезно масло для женщин, кормящих грудью и тем, кто только ожидает появления малыша.
Полезный набор компонентов масла помогает представительницам прекрасного пола быстрее восстановиться после родов. Для организма будущего малыша масло тоже полезно. Помогает она ему в правильном формировании.
Однако, чтобы эффект от приема продукта был максимальным, рекомендуется пить масло по утрам, натощак. Не менее важно делать это и отдельно от других продуктов.
С осторожностью
Разобравшись с полезными свойствами масла, самое время задаться вопросом, а есть ли какие-либо противопоказания? Так, не рекомендуется пить масло при проблемах с печенью.
В случае имеющегося недомогания лучше проконсультироваться со специалистом. В этом случае приступать к лечению маслом можно будет уверенно, не опасаясь за свое здоровье, самочувствие.
Оливковое масло – ценный продукт, данный самой природой. Используя его правильно, можно укрепить здоровье, иммунную систему, организм в целом.
