Когда можно пить энергетики

1257

Реклама всегда привлекает внимание потребителей, но все ли продукты и товары, которые она предлагает, являются настолько безобидными, как кажется. Один из объектов рекламирования – энергетический напиток, который вызывает множество споров не только между потребительским обществом, но и между экспертами.

Что же дают обыкновенному человеку эти яркие баночки неизвестного состава, и насколько они безопасны – рассмотрим в статье.

Так хорошо или плохо?

Перед тем как принять решение об употреблении энергетика, необходимо разобраться, для чего он вам нужен. Обычно люди называют главную причину – желание стать большее бодрыми, избавиться от сонливости и усталости. Ведь с каждым случаются ситуации, когда уже с самого утра мозги отказываются работать.

В принципе, каждый человек имеет право взбодрить организм. Этот вопрос вызывает еще одно заблуждение или затруднение: что такого дает энергетик, чего нет, например, в чашке кофе или в яблоке?

Энергетические напитки

Как показывает практика, при употреблении напитка проявляется эффект плацебо, способный превзойти химическое воздействие. То есть достаточно выпить неизвестный напиток под названием энергетик, как уже сам начинаешь верить в то, что он помог, даже если это был обычный яблочный сок.

Но основную массу людей не покидает надежда на чудодейственный состав средства. Традиционный состав подобных напитков включает в себя несколько компонентов – красители, консерванты, кофеин, Гуарану, матэ, таурин.

Что же это такое?

Итак, какое влияние этой смеси на организм, и за что она так восхваляется в рекламе? Вопрос важен, ведь каждое инородное существо, попавшее в организм, несет те или иные последствия для него. Глупо полагать, что этот состав ингредиентов безобиден и позитивен. У составляющих элементов напитков, как и у других веществ, имеется всего две стороны.

Кофеин

Преимущества

• стимуляция мозговой деятельности.

Недостатки

• повышение давления в организме;

• большой мочегонный эффект.

Таурин

Преимущества

• стимуляция пищеварения и впитывания жира;

• активное поддержание иммунитета.

Недостатки

• Организм способствует перевариванию малых дозировок.

Гуарана (экстракт)

По сути, этот элемент выступает в качестве непосредственного природного источника кофеина. По этой причине средство обладает аналогичными особенностями, включая те же плюсы и минусы. Но этот факт не говорит о том, что регулярное употребление вещества сделает вас более умным.

Матэ

К плюсам можно отнести наличие анти стрессовых свойств, а также улучшение внимания посредством повышения его концентрации.

Витаминный состав

Некоторые напитки щедро сдабриваются определенными группами витаминов. Сами по себе они улучшают обменные процессы, помогают быстрее переваривать пищу. Это говорит о том, что напиток можно заменить другой едой и напитками.

Когда можно пить напиток

Есть ли случаи, в которых энергетик – друг №1, и без него не обойтись? Например, при длительной дороге за рулем, во время спортивных занятий и тренировок, до 18 лет для сдачи экзамена в школе?

Нет, таких случаев нет, ведь в каждом из них можно осуществить замену на шоколад или на фрукты – пользы больше, а вреда – никакого.

Но что делать, если доступа к этим продуктам нет, а вы уже позаботились о себе и купили баночку напитка заранее? От одной банки вы не умрете и не заболеете, но необходимо соблюдать ряд правил.

Нюансы употребления энергетика

1. Можно пить напиток только в том случае, если у вас отсутствуют заболевания сердца и желудка – язва, гастрит, гипертония.

2. Нельзя употреблять напиток во время тренировки или после нее. Если вы решили подкрепиться и поставить рекорд, превзойдя собственный результат, позаботьтесь о придании энергии организму за час до занятия.

3. Можно выпить баночку смеси, если вы мало спали накануне и пережили колоссальные физические и умственные нагрузки. Если эти правила не имеют места быть, то организм в состоянии справиться с проблемой самостоятельно, а ваши попытки сделать его более бодрым не увенчаются успехом.

4. Пить можно при нормальном весе, если наблюдается его существенный недостаток, присутствие посторонних элементов в организме могут вызвать проблемы.

Энергетические напитки - вред

Таким образом, есть случаи, когда можно пить энергетики, но делать это нежелательно.

Ведь организм – это от природы совершенная машина, которая не терпит постороннего вмешательства.